Calculadora del Paro 2026
Resultados orientativos basados en la normativa vigente
| Días cotizados (últimos 6 años) | Duración de la prestación |
|---|---|
| 360 – 539 días | 4 meses |
| 540 – 719 días | 6 meses |
| 720 – 899 días | 8 meses |
| 900 – 1.079 días | 10 meses |
| 1.080 – 1.259 días | 12 meses |
| 1.260 – 1.439 días | 14 meses |
| 1.440 – 1.619 días | 16 meses |
| 1.620 – 1.799 días | 18 meses |
| 1.800 – 1.979 días | 20 meses |
| 1.980 – 2.159 días | 22 meses |
| 2.160 días o más | 24 meses (máximo) |
Inscríbete como demandante de empleo
Regístrate en el servicio de empleo de tu comunidad autónoma (SAE en Andalucía, SOC en Cataluña…). Puedes hacerlo online en la web de tu comunidad.
Solicita la prestación en la Sede Electrónica del SEPE
Accede a sede.sepe.gob.es con certificado digital, DNI electrónico o Cl@ve PIN. También puedes pedir cita previa en una oficina del SEPE.
Rellena el formulario de solicitud
Introduce tus datos laborales: empresa anterior, fecha de baja, motivo del cese y cuenta bancaria donde recibirás el ingreso.
Espera la resolución del SEPE
El SEPE tiene 15 días hábiles para resolver. Recibirás una notificación con la cuantía aprobada y la duración de tu prestación.
Renueva tu demanda de empleo periódicamente
Debes "sellar el paro" en las fechas de tu tarjeta DARDE. Puedes renovarla online sin ir a la oficina. Si te olvidas, podrías perder la prestación.
La cuantía se calcula sobre tu base reguladora, que es el promedio de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados:
A partir del día 181: 60% de la base reguladora
Importante: si tu duración total es de 4 o 6 meses, solo existe el primer tramo al 70%. El tramo al 60% solo aplica si tu prestación dura más de 6 meses.
- Sin hijos a cargo: entre ~570 € y ~1.414 €/mes (orientativo 2026)
- Con 1 hijo: hasta ~1.617 €/mes
- Con 2 o más hijos: hasta ~1.820 €/mes
Sin embargo, existen excepciones donde sí tienes derecho:
- Acoso laboral acreditado
- Impago reiterado o grave de salarios
- Modificación sustancial de condiciones de trabajo
- Violencia de género en el entorno laboral
- Traslado geográfico forzoso que implique cambio de residencia
En todos estos casos necesitas acreditación previa. Consulta con un abogado laboralista o sindicato.
- Primera vez: suspensión temporal y pérdida de los días de retraso
- Reincidencia: puede derivar en extinción total de la prestación
- Trabajo a tiempo completo: No es compatible. Debes comunicarlo al SEPE inmediatamente.
- Trabajo a tiempo parcial: Compatible de forma proporcional. Cobras la parte correspondiente a las horas no trabajadas.
- Pago único (capitalización): Puedes cobrar toda la prestación de golpe para iniciar actividad como autónomo o crear una sociedad.
El horario depende de tu banco. La mayoría realizan las transferencias entre las 00:00 y las 12:00 h del día 10.
Recibirás una resolución escrita con el motivo. Tienes estas vías:
- Recurso de reposición: Reclamación ante el propio SEPE en el plazo indicado.
- Reclamación previa: Paso obligatorio antes de acudir al Juzgado de lo Social.
- Demanda judicial: Si la reclamación previa es denegada, puedes acudir al Juzgado de lo Social.
Subsidio por agotamiento de prestación contributiva
Para quienes han terminado de cobrar el paro normal. Requiere rentas inferiores al 75% del SMI mensual (~888 €/mes en 2026) o responsabilidades familiares.
Subsidio por cotizaciones insuficientes
Si has trabajado pero no alcanzas los 360 días mínimos. Generalmente requiere responsabilidades familiares o tener más de 45 años en algunos casos.
Subsidio para mayores de 52 años
Se mantiene hasta la jubilación para personas de 52 o más años con al menos 15 años cotizados (6 de ellos por desempleo). Es el único subsidio que cotiza para la jubilación.
Subsidio para víctimas de violencia de género
Para mujeres en situación de violencia de género o doméstica que carezcan de ingresos suficientes, sin los requisitos habituales de cotización.
Subsidio para emigrantes retornados
Para trabajadores españoles que regresan de países sin convenio bilateral de desempleo con España o fuera del Espacio Económico Europeo.