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Guía práctica · 2026

Cómo solicitar el paro paso a paso

Todo lo que necesitas saber para pedir la prestación por desempleo en el SEPE sin errores y sin perder días de cobro.

Tienes solo 15 días hábiles desde que pierdes el empleo para solicitarlo. Cada día de retraso es un día de prestación perdido definitivamente.
Guía completa
Solicitar el paro: 5 pasos

Inscríbete como demandante de empleo

Regístrate en el servicio de empleo de tu comunidad autónoma: SAE (Andalucía), SOC (Cataluña), SEPE Empleo (Madrid), LABORA (Valencia), Lanbide (País Vasco). Puedes hacerlo online desde la web de tu comunidad.

Accede a la Sede Electrónica del SEPE

Entra en sede.sepe.gob.es con certificado digital, DNI electrónico o Cl@ve PIN. Si no tienes ninguno, pide cita previa en tu oficina SEPE más cercana.

Rellena el formulario de solicitud

Tendrás que introducir: empresa anterior, fecha de último día trabajado, motivo del cese (despido, ERE, fin de contrato…), número de cuenta bancaria titularidad propia y datos de hijos a cargo si los tienes.

Espera la resolución

El SEPE tiene 15 días hábiles para resolver. Recibirás una notificación indicando si aprueban tu prestación, la cuantía mensual y la duración total.

Renueva tu demanda periódicamente

Debes renovar la demanda de empleo (conocido como "sellar el paro") en las fechas indicadas en tu tarjeta DARDE. Puedes hacerlo online. Si no lo haces, arriesgas perder o extinguir la prestación.

Documentación
¿Qué documentos necesito?

Documentos obligatorios

DNI o NIE en vigor · Número de cuenta bancaria (IBAN) de la que seas titular · Certificado de empresa expedido por tu empleador anterior (lo tramita el SEPE automáticamente en muchos casos)

Si tienes hijos a cargo

Libro de familia o certificado de nacimiento de los hijos. Solo es necesario si vas a solicitar el tope máximo incrementado por hijos.

Si eres extranjero comunitario

Tarjeta de residencia o certificado de registro como ciudadano de la UE vigente.

Si eres extranjero no comunitario

NIE y autorización para trabajar en vigor (tarjeta de residencia y trabajo).

Motivos de baja
¿Cuándo tienes derecho al paro?

Situaciones que dan derecho

Despido por causas objetivas o disciplinario · ERE o ERTE finalizado · Fin de contrato temporal · No renovación de contrato · Reducción de jornada involuntaria superior al 33% · Despido de trabajador fijo discontinuo al terminar la actividad

Situaciones que NO dan derecho (regla general)

Baja voluntaria sin causa justificada · Mutuo acuerdo sin causa objetiva · Jubilación voluntaria anticipada · Incapacidad permanente

La baja voluntaria excluye el derecho al paro salvo excepciones legales (acoso, impago de salarios, modificación sustancial de condiciones, violencia de género o traslado forzoso). Consulta los casos en que sí puedes cobrar →